تُعرف فاكهة الكاكا أيضًا باسم التين الكاكي وفي بعض البلدان الأخرى يُعرف بإسم الخرما وفي الشعوب القديمة كانوا يعتبرونه ثمرة الإله، والموطن الأصلي لثمرة الكاكا هو شرق آسيا وبالتحديد الصين، وتحتاج لزراعتها درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية، ويتم زراعتها بشكل محدود في تركيا وبعض بلاد الشام، وهي ذات مذاق رائع، كما أنها تُشبه في شكلها حبة الطماطم، وتُزهر خلال فصل الخريف وبدايات الشتاء، وأما عن فوائد الكاكا فهي كثيرة سنتعرض لها بالتفصيل خلال هذا المقال.
فوائد الكاكا
- من أهم فوائد الكاكا أنها تحد بشدة من الصداع وأي تنميل قد يُصيب الأطراف.
- تحتوي ثمرة الكاكا على البيكتين وهي بذلك تحد من حدوث النوبات القلبية.
- تمنع تساقط بُصيلات الشعر.
- تعمل على مكافحة البكتيريا وأي ميكروبات أو طفيليات قد تُصيب الجهاز الهضمي.
- تخفف من حدة الشعور بالكسل وخاصة خلال فصل الصيف وكذلك تحد من الشد العضلي والإجهاد.
- يمنح تناول ثمرة الكاكا الشعور بالترطيب وتقليل الإحساس بالعطش في الأجواء الحارة لدى شربها كعصير.
- تحمي من مرض الوزنتاريا وتقلل من حدوث أي تلبك بالأمعاء.
- ثمرة الكاكا علاج فعال لأمراض الغدة الدرقية.
- تعمل على تقوية جدار المعدة وكذلك تمنحه النشاط كما أنها تحميه بدرجة كبيرة من التقرحات وأي إلتهابات أخرى.
- الكاكا علاج فعال في حالات التهاب المثانة وكذلك المسالك البولية.
- يصف الكثير من الأطباء تناول ثمرة الكاكا في حالات التبول اللاإرادي إلى جانب الأدوية.
- تحافظ على مستوى ضغط الدم في معدلاته الطبيعية.
- تعالج وتكافح مشكلة التهابات الجهاز التنفسي.
- تحد من أمراض القلب وذلك لأنها تمنع تصلب الشرايين.
- تمنح الشباب الدائم وذلك لأنها تؤخر من ظهور علامات التقدم بالسن.
- تُخفش من مستويات الكلويسترول الضار بالجسم.
- تدخل في صناعة العديد من أنواع الحلويات وكذلك في صناعة المربى.
- تحافظ على قوة النظر وصحة العين.
- تحتوي الكاكا على العديد من الخصائص التي تجعلها تنقي الجسم من السموم بجانب أنها تعمل على تدعيم جهاز المناعة.
- تحمي من التعرض للأمراض السرطانية.
لثمرة الكاكا قيمة غذائية عالية
ثمرة الكاكا غنية بالعديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، فهي تحتوي على نسبة 15% من سكر الجولكوز والفركتوز، وكذلك بها نسبة معقولة من الدهون غير المشبعة ونسبة من البروتينات كما أنها تحتوي على مركبات الصويا واليود بالإضافة لإحتوائها على مواد دبغ، وأما عن سعراتها الحراية فهي متوسطة او معقولة وتحتوي كذلك على العديد من الأحماض مثل حمض الفينوليك بالإضافة إلى الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين هذا بجانب المعادن الهامة كالمغنسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز والفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين سي وأخيرًا مركب الفلافونويد.
نصائح هامة
- يجب غسل ثمرة الكاكا جيدًا قبل تناولها.
- لا يتم تخزينها لفترات طويلة ويُفضل تناولها بمجرد شرائها وحتى بعد شرائها بأيام قليلة.
- تحتوي ثمرة الكاكا على نسبة كبيرة من السكريات مما يجعل تناولها بكميات غير معقولة خطر على مرضى السكري بشكل خاص.
- يُنصح بتقشير الثمرة جيدًا قبل تقطيعها وتناولها، مع أن الكثير من الناس يُفضل تناولها كما هي، بداعي أن هناك فائدة لقشرتها.
ولمعرفة فوائد الكيوي على الصحة يمكنك الضغط على هذا الرابط.