فوائد الكيوي على صحة الإنسان العامة من البشرة وحتى الشعر

الكيوي واحد من الفاكهة الإستوائية المعروفة والمشهورة بمذاقها الرائع، ولكن بالإضافة إلى أن الكيوي ذا مذاق رائع إلا أن فوائد الكيوي لا تُحصى من البشرة للشعر والصحة العامة، فثمرة الكيوي بها ما يقارب 2% من البروتين و 15% سكريات بجانب وجود الأملاح المعدنية بنسب معقولة من كالسيوم وبوتاسيوم وفسفور وماغنسيوم، وتحتاج ثمرة الكيوي إلى ظروف خاصة لكي تنمو ففي الصيف تحتاج إلى درجة الحرارة العالية وفي الشتاء تحتاج درجة حرارة منخفضة جدًا، والأراضي المناسبة والملائمة لزراعة الكيوي هي الأرض النباتية الغنية بالمركبات العضوية، كما أن وجود الرياح يؤثر بالسلب على شجرتها لذا ينصح بإحاطة أشجار الكيوي بسياج يصد ويمنع الرياح عنها.

تختلف وتتعدد فوائد الكيوي فهو ذات فوائد متعددة سواء للبشرة أو للشعر أو كونه مفيد في الرجيم والأنظمة الغذائية الصحية كما أنه مفيد لصحة المرأة الحامل بالإضافة لفوائده للجلد وعلاج حب الشباب وغيرها من الفوائد التي سنتعرض لها بالتفصيل في السطور التالية.

فوائد الكيوي للبشرة

تُستخدم ثمرة الكيوي كعلاج فعال للحكة والحساسية التي تصيب الجلد.

ان كنت تحبين العناية ببشرتك انصحك بتجربة خلطة بياض الثلج.

فوائد الكيوي في الحمية الغذائية

تحتوي ثمرة الكيوي على سعرات حرارية قليلة ما يجعله الخيار المثالي في حالة اتباع أنظمة غذائية للتنحيف بجانب أنه يحد من الحموضة.

فوائد الكيوي للجلد

ثمرة الكيوي لا تمتاز بمذاقها الرائع فقط ولكنها أيضًا تحتوي على بعض المركبات المفيدة لبشرة الوجه مثل فيتامين سي وفيتامين E ومضاد الأكسدة وجميعها مكونات تفيد البشرة وتمنحها رونق خاص.

كما أن الكيوي يحتوي على الأوميجا 3 وبعض الأحماض الدهنية التي تقي الجلد من أي أمراض بجانب أنها تحافظ على غشائه سليم.

فوائد الكيوي للسيدة الحامل

تعمل ثمرة الكيوي في القضاء على إضطرابات الأمعاء التي تصيب السيدة الحامل في الشهور الأولى، كما أنه يقوي مناعة المرأة والجنين معًا مما يجعله غذاء مفيد أثناء فترة الحمل.

الكيوي في محاربة حب الشباب

يعد حمض ألفا هيدروكسي من ضمن المركبات الطبيعية التي تحتوي عليها ثمرة الكيوي بجانب خصائصه المضادة للإلتهاب مما يجعله يحارب حب الشباب ويحد من انتشاره فترة المراهقة، بجانب أنه يطره المسام من الدهون المتراكمة والتي يدخل إليها الهواء الملوث فيجعل حب الشباب ينمو بكثرة في البشرة.

فوائد الكيوي المتعددة للشعر

يمنح الكيوي الشعر اللمعان والقوة والنعومة، بالإضافة إلى أن ماسك الكيوي يساعد كثيرًا في الحصول على شعر أملس وطويل، لذا احضري ثمرة من الكيوي وضعي فوقها ثمرة موز واهرسيهم سويًا مع معلقتين من الزبادي ثم ضعي الخليط على شعرك واتركيه عشر دقائق واحصلي على نتيجة مبهرة.

فوائد الكيوي في الوقاية من الأمراض الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس

يحتوي الكيوي على الكثير من الفوائد التي تحمي من الأمراض الناتجة عن التعرض للشمس والأشعة فوق البنفسجية مثل سرطان الجلد وغيره من الأمراض الخطيرة التي يحاربها الكيوي بمركباته كونه يحتوي على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية.

قشور الكيوي

قشرة الكيوي مفيدة في التخلص من الجلد الميت في البشرة، فكل ما عليك أن تقشري الكيوي وتفركي بشرتك بالقشرة جيدًا.

فوائد الكيوي المختلفة

• يعالج ويخفف من الآم البواسير.
• يحد من الأمراض السرطانية.
• يعمل على التوازن في الدورة الدموية مما يحارب أمراض القلب.
• يتخلص من وجود الديدان في البطن ويقضي عليها تمامًا.
• يخفض معدلات الكلوستيرول في الدم.
• كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم بشكل عام.
• ينشط الخلايا العصبية.

يعد الكيوي من الفواكه الغنية بفيتامين سي وهو الفيتامين المسؤول عن حماية الجلد من الأضرار التي تنشأ عن الجذور الحرة، فهي لها أضرار جمة على الجلد كما أنها قد تؤدي للسرطان فيعمل الكيوي على الحد من انتشارها، لذلك ينصح بأن يحتوي ينظامك اليومي على ثمرة من الكيوي لما لها من فوائد كثيرة.

فاكهة الكيوي تعادل الإضطرابات في الجهاز الهضمي لكونها تنشط نظام الجسم الداخلي مما يحد من أي خلل في الجهاز الهضمي، وبالإضافة لكل ما سبق فإن تناول ححبة أو اثنين من فاكهة الكيوي يوميًا يمكن أن يحد من الربو ويمنعه تمامًا، انخفاض نسبة السكر في ثمرة الكيوي يجعله غذاء مثالي لمرضى السكر وفاكهة مضمونة وأضرارها لا تذكر وهو ما سنذكره بالتفصيل.

فوائد الكيوي لمرضى السكر

يُعد مرض السكري من الأمراض الخطيرة والمزمنة التي تصيب الجسم، نتيجة لإرتفاع مستوى السكر في الدم، وذلك نتيجة لحدوث خلل في إفراز الإنسولين في الجسم من قبل البنكرياس، مما يجعل لزامًا على مريض السكري اتباع نظام غذائي صحي من خضروات ونشويات وفواكه تحتوي على نسبة سكر خفيفة وضئيلة جدًا، ونسبة لإحتواء ثمرة الكيوي على نسبة منخفضة من السكر يجعله ذلك من الفواكه الواجب على مريض السكر الإلتزام بتناولها وفوائده بالتفصيل هي:

• تعمل ثمرة الكيوي على موازنة نسبة السكر في الدم، نظير إحتوائه على كمية معقولة من السكر.
• يُحافظ على العين، فمن المعروف أن مرض السكر يؤثر بشكل كبير على عين مريض السكر ويؤدي لعف النظر وغيرها من الأمراض المتعلقة بالعين.
• يقلل من نسبة التلف في الأعصاب التي يمكن أن يتعرض لها مريض السكري.
• بعد كل ما سبق ذكره يجب التنويه أن الكيوي فاكهة لذيذة إلى جانب كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والفوائد العامة لصحة الجسم ولكن هذا لا يجعله دواء من الأمراض، لذلك ينصح التوجه للطبيب في حال الشعور بأي عرض قد يكون وراءه مرض خطير يستوجب معه العلاج وإستشارة الطبيب على وجه السرعة.

لفوائد الافوكادو ادخل على هذا الرابط.