الزنجبيل نبات عشبي، كما يصنف على أنه عشب طبي وهذا لكونه يحتوي على الكثير من المركبات المفيدة للجسم والمهمة في علاج الأمراض المختلفة، ففي العصور الوسطى كان يتم استخدامه للتخفيف من نزلات البرد وعلاج القئ والغثيان والإسهال، كما استعملوه في أوروبا كعلاج للتخفيف من حدة آلام الطمث وعلاج الصداع ونزلات البرد، وقد تناولت الأبحاث الأخيرة دوره الفعال في علاج السرطان ويمكنكِ التعرف على مزيد من الفوائد الأخرى من مقال فوائد الزنجبيل ، وأما عن الزنجبيل للحامل ففوائده كثيرة سنتحدث عنها بالتفصيل هنا كما سنتطرق أيضاً لأضراره على صحتكِ وصحة طفلك أثناء الحمل.
فوائد الزنجبيل للحامل
في الشهور الأخيرة من الحمل تصاب السيدة الحامل بأعراض كثيرة كالقئ المستمر والدوار والغثيان والتهاب الحلق وكل هذه الأعراض يساعد الزنجبيل في العلاج منها بشكل كامل، فقد ظهرت مؤخراً العديد من الدراسات والأبحاث التي أكدت على فوائد الزنجبيل للحامل، ففي دراسة تم تقديمها في أحدى الجامعات بتايلاند عن فوائده للحامل أكدت الدراسة على أن حوالي 80% من النساء اللواتي استخدمن الزنجبيل كعلاج اختفت لديهم أعراض الغثيان تمامًا، فالزنجبيل يعمل على:
- تنشيط عمل الدورة الدموية.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي، والتحسين من كفاءته في امتصاص الطعام.
- تقليل لزوجة الصفائح الدموية والتي تُزيد من اتساع الأوعية الدموية.
- في الشهر التاسع تزيد حدة الغثيان والدوار عند السيدة الحامل مما يسبب الضعف والشحوب ويعرض حملها للخطر، يعمل الزنجبيل على علاج كل هذه الأعراض الخاصة بالحمل فقد ثبت فاعليته في علاج الغثيان والتقليل من دوار الحمل.
- التقيل من آلام العمود الفقري الذي يسبب لكِ الأوجاع والمتاعب أثناء الحمل وذلك عن طريق منح العضلات قوة مضاعفة.
- يحافظ على معدلات درجة الحرارة الطبيعية للجسم، بالإضافة لكونه يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- تقوية الذاكرة وحماية الخلايا العصبية من الموت.
- يخفف من حدة آلام المفاصل التي تنتج عن وزن الجنين الزائد على وزن جسمك الطبيعي.
الزنجبيل للحامل علاج فعال لإنتفاخات البطن
تُعرف شهور الحمل الأولى لدى المرأة الحامل بوجود الغازات والانتفاخات في البطن وهنا تتجلى فوائد الزنجبيل للحامل بالإضافة لفوائده السابقة، فهو يعمل على علاج الغازات والانتفاخات عن طريق تخليص الجسم من السموم المتراكمة وطرد الغزات مما يعمل على إزالة الإنتفاخات والمغص، لذلك يوصى بتناوله في جرعات ما بين 300 ل 500 ملليجرام ثلاث مرات يوميًا ولكن بعد مراجعة الطبيب.
استخدام الزنجبيل
هناك طرق كثيرة يمكنكِ بها سيدتي تناول الزنجبيل والإستفادة من فوائده المتعددة، سواء عن طريق استخدامه كتوابل في الطعام فهو يعطي نكهة مميزة ومقبولة في الطعام كبديل للملح، كما يمكنك تناوله كمشروب بإضافته للعسل والماء الساخن وهذه بعض الوصفات لشرب الزنجبيل لكِ سيدتي:
- ضعي مقدار نصف معلقة من الزنجبيل لكوب شاي مغلي، هذه الوصفة تساعدكِ في التخلص من المغص نهائياً.
- شرب كوب زنجبيل مغلي في الصباح أو إضافته للحليب، سيساعدكِ على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على سلامة ضربات القلب وانتظامها.
وكما رأيتي أن فوائد الزنجبيل للحامل كثيرة ولا يمكن حصرها ولكن الزنجبيل يعد سلاح ذو حدين كأي شئ آخر إذا ما تم إستخدامه بطريقة خاطئة أو مبالغ فيها فإنه قد يضر بصحتكِ وصحة الجنين مما يعرضكِ لبعض المخاطر التي قد تكونِ في غنى عنها إذا ما قمتي بمراجعة طبيبك عن طرق الإستخدام والكميات المناسبة التي لا تعرضكِ لأي ضرر وهذه بعض الأضرار.
أضرار الزنجبيل للحامل
برغم الفوائد العديدة للزنجبيل فقد أُثبتت بعض الأضرار التي يمكنها أن تؤثر سلبياً على صحتكِ وصحة الجنين وهذه الأضرار هي:
- استخدامكِ للزنجبيل بكميات كبيرة قد يسبب لكِ زيادة ضربات القلب فتصبح أعلى من الطبيعي، كما يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب هبوطه.
- تشتهر السيدات الحوامل بالإكثار من الحلبة أثناء فترة الحملة، وهنا تكمن المشكلة فإستخدام الزنجبيل إلى جانب التوابل الأخرى وأشهرها الحلبة والبابونج قد يؤدي إلى النزيف.
- يؤثر تناول الزنجبيل بكميات غير معقولة على الرحم لديكِ سيدتى مما يعرضكِ للضرر.
وفي دراسة أجريت مؤخرًا حول السيدات اللاتي يتناولن الزنجبيل أثناء فترة الحمل ثبت أنه وبرغم كل الفوائد السابقة للزنجبيل إلا أنه هناك آثار سلبية، فالنساء اللاتي كنا يتناولن الزنجبيل بكميات كبيرة أثناء الحمل أنجبن أطفال بتشوهات خلقية مقارنة بالنساء اللاتي امتنعن عن تناوله، وأيضاً يزيد خلاله احتمالية تعرض المرأة للإجهاض، كذلك معاناة المرأة من النزيف، بجانب آلام المعدة وحرقان القلب.
ولذا بعدما عرضنا عليكِ سيدتي الفوائد والأضرار المختلفة للزنجبيل وجب علينا أن ننصحكِ بإستشارة الطبيب عن الكمية المناسبة قبل البدأ في تناوله أثناء فترة الحمل، فصحتكِ وصحة الحنين هو ما يهمنا في المقام الأول.