يحمل وجه الإنسان على عاتقه كل مهام التعبير والإخبار عن حالة الإنسان الصحية والنفسية ومستوى جماله وعنايته بنفسه وملامح شخصيته، لذا فإن الوجه هو أكثر المناطق التي تنال العناية والاهتمام في جسم الإنسان بشكل عامك وفي جسم المرأة على وجه الخصوص، ومن علامات الجمال عند المرأة امتلاء الوجه الذي يعطيها سن أصغر وينم عن الحيوية والشباب، من هنا كان اهتمام المرأة بتسمين لوجه والخدود خاصة بعد خوض تجربة انقاص الوزن التي تؤدي في الغالب إلى نحافة الوجه وشحوبه، الأمر الذي يدفع المرأة في كثير من الأحيان إلى اللجوء لعمليات التجميل للحصول على وجه ممتلئ وخدود تملأها الحيوية، وفي هذا التقرير نطلعكم على أهم الطرق الطبيعية التي تساعد على تسمين الوجه وجماله.
ما هي أسباب نحافة الوجه
- بذل الجهد الشديد خاصة أن المرأة اصبحت اليوم متعددة المسئوليات التي في معظمها مهام شاقة من أعباء العمل والأعمال المنزلية ومتابعة الأبناء في الدراسة وغيرها من الأعمال التي تتسبب في إرهاق جسم المرأة وفقدانها لحيويتها فضلا عن خسارة الوزن ونحافة الجسم.
- عدم الاهتمام بتناول الأغذية المفيدة للجسم والبشرة، وافتقاد الطعام الذي تتناوله للعناصر الغذائية اللازمة لحيوية الجسم وتجديد خلايا البشرة ونضارتها، الأمر الذي ينعكس سلبا على وجه المرأة فيبدو نحيفا شاحبا ومرهقا.
- عدم الانتظام في النوم وعدم النوم لساعات كافية، وطول السهر والأرق.
- الضغط النفسي وسوء الحالة النفسية.
- السير على نظام غذائي لإنقاص الوزن لفترة طويلة، حيث يؤدي ذلك إلى نقص عناصر هامة من الجسم تظهر بوضوح في نحافة الوجه وذبوله.
- التكوين الخلقي : أي الشكل الذي يرثه الإنسان.
إقرأ أيضاً : خلطة بياض الثلج
كيف يمكن تسمين الوجه ؟
- مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل في الهضم أو الإصابة بالأنيميا.
- الحرص على تناول الطعام الصحي المتوازن الذي يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والبعد عن الأطعمة الدسمة التي تضر بالجسم والبشرة.
- الحرص على تناول الخضروات والفاكهة بشكل منتظم على مدار اليوم وذلك لإحتواء الفواكه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنح البشرة النضارة والمظهر الصحي، بالإضافة إلى فوائد الخضروات الكثيرة ومنها ترطيب البشرة وتزويد الجسم بعناصر هامة مثل الحديد وفيتامينات هامة لبناء البشرة مثل فيتامين أ وفيتامين E وفيتامين ج وغيرها.
- المواظبة على شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن ثمانية أكواب يوميا، حيث أن الماء يعمل على تغذية البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء أجهزة الجسم المختلفة.
- المواظبة على أداء التمرينات الرياضية البسيطة مثل المشي في الهواء الطلق لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الضغط النفسي.
أطعمة مفيدة في تسمين الوجه
التمر : ويفضل تناول التمر يوميا مع كوب من الحليب فهي وجبة غنية بالعناصر الضرورية لصحة الجسم.
الفواكه : والفواكه على اختلاف أنواعها تحمل من القيمة الغذائية للإنسان ما لا تسعه الصفحات لوصفه، حيث أن الفواكه تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ، وهي غنية بالألياف اللازمة لتحسين عملية الهضم، علاوة على سهولة هضمها، ودورها الفعال في ترطيب ونضارة البشرة ومن أهم الفواكه التي تسهم في تسمين الوجه: الموز الغني بالبوتاسيوم والعنب وكذلك البرتقال.
الخضروات : وتتميز الخضروات باحتوائها على فيتامين B المعروف بتأثيره في علاج النحافة ومن أهم هذه الخضروات الجزر (ونظرا لأهمية الجزر واعتباره غذاء أساسي يسهم في تكوين خلايا الجسم قد اتجه الأطباء إلى استخدامه في تحضير المكملات الغذائية للأطفال في فترة الرضاعة ) والخيار والبازلاء.
المشروبات : ومن أهمها الحلبة واليانسون وحليب الشيكولاته والسحلب.
بعض الفواكهه المجففة مثل الزبيب.
إقرأ أيضاً : كيفية العناية بالبشرة الدهنية
طرق تسمين الوجه
هناك من السيدات من تلجأ إلى تسمين الوجه بالطرق غير الطبيعية مثل اللجوء إلى حقن الوجه بالدهون وتكبير الخدين بهذه الطريقة أيضا(نفخ الخدود)، غير أن هذه الطرق غير الطبيعية على الرغم من مفعولها السريع إلا أن لها آثار جانبية كثيرة علاوة على أن مفعولها يدوم لفترة محدودة، لذلك ينصح الأطباء دائما بالاتجاه إلى الطرق الطبيعية للتعامل مع البشرة عموما وفي تسمين الوجه بشكل خاص، ومن هذه الطرق الطبيعية الكثير من الوصفات أهمها:
وصفات لتسمين الوجه
وصفة العسل : للعسل خصائص فريدة تجعله مثالي في تسمين الوجه وذلك لأنه يعمل بطبيعته على ترطيب البشرة ونضارتها وتخفيف ما بها من التهابات إذ يعمل كمضاد حيوي طبيعي، ويمكن الاستفادة من خصائص العسل بتناوله يوميا مع الفطور، أو بعمل قناع للوجه منه وذلك بالتركيبة الآتية : ملعقة صغيرة من العسل+ ملعقة صغيرة من البابايا، تخلط جيدا وتوضع على الوجه لمدة عشر دقائق وتشطف بالماء الدافئ.
ماء الورد : يتم خلط 1/2 كوب من ماء الورد+ 1/2 كوب من الحليب+ حلبة مطحونة (تكفي لعمل مزيج غير سائل لوضعه على الوجه)، يوضع المزيج السابق على الوجة حوالي 45 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء البارد.
الخميرة : المواد المطلوبة: 1 ملعقة كبيرة من الخميرة، 2ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة، كوب ماء، يتم غلي كوب الماء ممزوجا بمقدار الحلبة المطحونة (2 ملعقة كبيرة) ثم تبريده ووضعه في الثلاجة لمدة 24 ساعة وعند الاستخدام يتم خلط ملعقة كبيرة من هذا الخليط مع ملعقة من الخميرة ويتم دهن الوجه بها لمدة 15 دقيقة بعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ.
الزيوت : من أسباب نحافة الوجه ضعف انتاج البشرة للزيوت التي من شأنها ترطيب البشرة والحفاظ على صحتها، لذلك يفضل استخدام الزيوت في تسمين الوجه، وذلك إما بتناول أنواع الزيوت المفيدة مع الطعام مثل زيت الزيتون أو تناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت هامة للبشرة مثل المكسرات أو دهن البشرة بالزيوت المفيدة وتدليكها مثل : زيت اللوز و زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
الجلسرين : يتم خلط مقدار من ماء الورد مع مقدار من الجلسرين ووضعه على الوجه قبل النوم وتركه حتى الصباح، حيث يعمل الجلسرين على تغذية البشرة وليونتها كما يعمل ماء الورد على ترطيب البشرة ومقاومة التهاباتها.
عوامل تجعل تسمين الوجه أسهل
- يتم علاج البشرة أولا من أي التهابات مثل حب الشباب حتى لا تتسبب المواد المستخدمة في التسمين في زيادة التهابات الوجه.
- المواظبة على برنامج يومي للعناية بالبشرة يشمل على التنظيف باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك ويعتبر لليمون مادة مثالية لتنظيف الوجه طبيعيا وذلك بدهن الوجه بعصير الليمون وتركه لمده بسيطة ثم شطفه.
ويتم تنظيف البشرة مرتين يوميا على الأقل، ثم العمل على تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت مرة واحدة كل أسبوع، بالإضافة إلى ترطيب البشرة بكريم ترطيب مناسب، واستعمال كريم واقي من الشمس قبل الخروج من المنزل لتجنب تأثير الشمس الضار على البشرة.
الحرص على تنظيف البشرة من المكياج وعدم تركه على البشرة لفترة طويلة خاصة قبل النوم وذلك باستخدام مزيل للمكياج مصنوع من مواد طبيعية وتجنب استخدام مناديل إزالة المكياج المحتوية على مواد كيميائية ضارة، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية المفيدة والمواظبة على التمارين الرياضية وينصح هنا بممارسة اليوجا والبعد عن الضغط النفسي والتوتر والانفعال.