فوائد الزنجبيل للتنحيف ستذهلك، فيمكنك الاستغناء عن وصفات الرجيم القاسية، والتي غالبا لا تقلل وزنك بقدر ما تحرمك من أنواع الطعام المحببة لديكِ وفي النهاية لا تحصلين على النتيجة التي تريدينها، لأنك إذا عرفتي فوائد الزنجبيل للتنحيف ستتفاجئين من كونك لم تلجأي إليها لتحقيق حلمك في الحصول على قوام مثالي وجسم رشيق وتخلصك من الوزن الزائد في وقت قياسي لا يتعدى الأسبوع في كثير من الأحيان.
تتضمن فوائد الزنجبيل للتنحيف تحسين عملية الهضم ومنح المعدة شعوراً بالراحة وتخليص الجسم من السموم، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول كوباً من الزنجبيل ليلاً قبل النوم بشكل يومي يعمل على تخسيس الجسم، وذلك لأن لديه قدرة كبيرة على حرق الدهون بفضل الطعم اللاذع والحرقة التى يتضمنها في مذاقه وتشعرين بها عند تناوله، فيما أشار خبراء التغذية إلى أن من بين فوائد الزنجبيل للتنحيف أنه يعمل على تقليل معدل الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وهذا قد يفسر لجوء العديد من أطباء التخسيس إلى كتابة وصفات مختلفة تتضمن الزنجبيل في روشتاتهم التى يرتفع ثمنها، في حين أنه يمكنكِ الاستفادة من فوائد الزنجبيل للتنحيف من خلال شراءه من العطار بثمن زهيد وغير مكلف.
إن تناول كوباً من الزنجبيل على الريق يمنحك إحساساً بعدم الجوع قد يطول لساعات عديدة، وذلك لأنه يحنوي على مركبات طبيعية تعمل على فقدان الشهية مما يؤدي إلى عدم الرغبة في الأكل ومن ثمّ خسارة بعض الوزن الزائد، كما أن الزنجبيل لا يتضمن أية سعرات حرارية ولأنه من الأغذية الحارة فيعمل على إثارة درجة الحرارة الخاصة بالجسم والمساعدة في زيادة عملية التمثيل الغذائي، ويمكن تحقيق أقصى استفادة ممكنة من فوائد الزنجبيل للتنحيف من خلال الطرق التالية:
الطريقة الأولى
تتكون من ملعقة من مسحوق الزنجبيل والشاي الأخضر والقرفة وليمون، إذ يتم غلي مقدار كوب من الماء وإضافة إليه المقادير السابقة ويتم تناوله وهو ساخنن قبل تناول أي وجبة مباشرة، وهذه الخلطة فعالة في إنقاص وزنك بشكل ملحوظ في حال المواظبة عليها يومياً.
الطريقة الثانية
أضيفي ملعقتان كبيرتان من مسحوق الزنجبيل إلي ملعقتان من ماء الورد وملعقة من اللوز المر وملعقة من خل التفاح، حيث يتم غلي الزنجبيل مع الماء جيداً ثم يتم وضع الخليط السابق وإضافة كمية مناسبة من الكريم المرطب ومزج هذا الخليط جيداً حتي يتجانس ونضعه علي مناطق الجسم المختلفة التي بها دهون ونربطها بقطعة من القماش حتى الصباح ثم تُغسل جيداً بالماء الفاتر.
كما أن تناول كوب من الزنجبيل مع القرفة بعد الوجبة يساهم في حرق الدهون بشكل فعال، والبعض يفضل إضافة مسحوق الزنجبيل إلي كوب ماء وغليه مع الليمون وإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إليه للتحلية، إذ يعمل هذا المشروب علي تحفيز الدورة الدموية وسرعة الهضم.
طرق اخرى لاستخدام الزنجبيل
- إضافة الزنجبيل المبشور أو المفروم إلى بعض الأطباق كالخضار السوتيه.
- إعداد سلطة لذيذة تحتوي على زنجبيل مفروم وثوم مهروس وقليل من زيت الزيتون وصلصة الصويا.
- نقع مسحوق الزنجبيل الأخضر في كمية مناسبة من الماء وتناول هذا المنقوع ثلاث مرات بشكل يومي.
هناك العديد من الفوائد الاخرى للزنجبيل ان كن كنت تودين التعرف عليها فمقال فوائد الزنجبيل وطريقة استعماله سيفيدك كتيرا.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي باستعمال الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل هو الملجأ الآمن من مشاكل الجهاز الهضمي، فهو علاج فعال لمشكلة عسر الهضم والانتفاخ بالإضافة إلى مشاكل القولون، كما أنه يساعد في تنظيم حركة الطعام داخل المعدة، الأمر الذي يؤدي إلى إتمام عملية الهضم بسهولة ويسر وبالتالي احتمالية فقدان بعض الوزن الزائد بكل سهولة.
تعرف على اعراض القولون العصبي وكيفية التعامل معه.
تقليل معدل الكوليسترول في الدم
إن معدل الكوليسترول العالي بالدم يؤدي إلي الإصابة بالسمنة سواء للرجال أو السيدات، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض التي ترتبط بالسمنة وأبرزها أمراض القلب، ولكن العلماء وجدوا أن تناول الزنجبيل بأي شكل وبأي طريقة يؤدي إلي تقليل ملحوظ في معدل الكوليسترول بالدم والكبد، كما ثبت علمياً أن الزنجبيل يمنع الدم من التجلط ويخفض ضغط الدم العالي.
فوائد الزنجبيل للتنحيف من خلال تقليل إنتاج “الكورتيزول”
أكدت بعض الدراسات الحديثة أن من بين فوائد الزنجبيل للتنحيف أنه يعمل علي تقليل إنتاج الكورتيزول وهو هرمون يسمي بـ”الستيرويد” المسئول عن تنظيم الطاقة بالجسم، حيث أن التعرض للتوتر المستمر يؤدي إلى زيادة إفراز الكورتيزول مما يعني زيادة الدهون بمنطقة البطن وبالتالي زيادة الوزن.
فوائد الزنجبيل للتنحيف وحماية الأوعية الدموية من الالتهاب
أثبتت العديد من الدراسات أن جذور الزنجبيل تحتوي على الكثير من الفوائد والتي من أبرزها توسيع الأوعية الدموية وحمايتها من التعرض للالتهاب، الأمر الذي يعني تدفق الدم بسهولة ويسر فتزداد حرارة الجسم ويساهم ذلك في زيادة معدل حرق الدهون وخسارة مزيد من الوزن.
في النهاية يمكن القول أن الزنجبيل من الأغذية الحارة، التي يمكن استخدامها كنوع من البهارات وتضاف إلى أنواع الطعام المختلفة فتعطي مذاقاً طيباً، كما يمكن تناوله كمشروب أثبت فاعليته في التخسيس والتنحيف ومقامة السمنة وفقدان الوزن، وذلك لقدرته المذهلة في امتصاص الدهون ورفع معدلل حرق السعرات الحرارية بالجسم ومنحه الإحساس بالشبع، وبالتلي يعد الزنجبيل وعن جدارة المحارب الأول والأشهر للسمنة.