يعتبر النعناع أحد أهم وأكثر الأعشاب الطبية العلاجية شيوعا في البلاد العربية، وهو ذو رائحة عطرة نفاذة وطعم رائع ومنعش، حيث أنه يحتوي على الزيوت الطيارة، يمكن إضافته إلى السلطات سواء طازج أو مجفف، كما يشرب دافئ مع الشاي لإضافة نكهة لذيذة عليه أو يشرب بشكل منفصل، يفضل عدم غلي أوراق النعناع مع الماء لكن سكب الماء المغلي على الأوراق ويتم نقعها فيه لمدة عشرة دقائق، ثم شربه والإستمتاع بــ فوائد النعناع الصحية الكثيرة.
تزرع عشبة النعناع في المناطق المعتدلة، لذلك هي متواجدة بكثرة في دول آسيا، وفي مناطق من دول أوروبا، هي عشبة معروفة منذ أقدم العصور، كانت تستخدم في علاج الكثير من الأمراض، وعشبة النعناع لها أنواع كثيرة مثل النعناع البري والهش والمائي والإسترالي والآسيوي.
فمن المعروف عن فوائد النعناع أنها كثيرة، فالنعناع مفيد جدا للبشرة والشعر وجسم الإنسان وعلاج بعض الأمراض كما سنقرأ لاحقا عن فوائد النعناع ونصائح استخدامه، لذلك حافظ دائما على وجود النعناع في خزانة مطبخك .
يعد النعناع عشب من الأعشاب التي تسمى بالأعشاب المعمرة، يرجع ذلك إلى رائحتها القوية النفاذة، يمكن استخدام ورقة واحدة مع كوب الشاي فهو يضيف نكهة طيبة .
نجد أن أنواعه كثيرة ويزرع في الكثير من البلدان، وخاصة في المناطق المعتدله مثل آسيا وأوربا، لقد وصفه الأطباء الأغريق من ضمن وصفاتهم الطبية.
ومن فوائد النعناع أنه منبه للمعدة ومضاد لإلتهابات البنكرياس ومدر للصفراء، هو بذلك يساعد في تسهيل عملية الهضم كما ظهرت فائدته، ومن فوائد النعناع أنه يزيل عفونة الأمعاء وينشطها ويطرد غازاتها، ويعتبر النعناع علاج فعال ضد المغص والتشنجات التي تصيب المعدة والأمعاء.
فوائد النعناع للبشرة الجافة والعادية والدهنية
المنثول الموجود في النعناع يساعد في تبريد الوجه وخفض الإحمرار، كما يساعد على صفاء البشرة ومنحها وهج صحي، وزيت النعناع يعالج حب الشباب حيث أنه يمنع انسداد مسام البشرة وينعشها، بالتالي يعتبر عامل مساعد في علاج حب الشباب.
والطريقة عبارة عن إضافة ثلاثة ملاعق من ملح الطعام إلى ملعقتين زيت الزيتون، وإضافة أربعة قطرات زيت النعناع وافركي الخليط جيدا ثم ضعيه على وجهك والرقبة.
زيت النعناع ماسك لتغير الجلد الميت ولنضارة البشرة
تأخذ ملعقتين من الخيار المبشور و5 ملي زيت النعناع، واخفقي المكونات معا وإضافة ملعقتين من الطين الأخضر إلى الخليط، ثم اتركيها لتجف ويغسل بالماء الدافئ، فهو يزيل الجلد ويمتص الفائض من النفط.
فوائد زيت النعناع للشعر
يساعد تدليك فروة الرأس بزيت النعناع في تسريع نمو شعر جديد، كما يساعد زيت النعناع في تقليل الزيوت التي تفرزها فروة الرأس، بالتالي فهو مفيد للشعر الدهني.
يساعد زيت النعناع في التخلص من قشرة الرأس
إن زيت النعناع له خصائص الترطيب ممتازة، ويمكنك مزج الزيت مع زيت الزيتون أو زيت اللوز، وضعي الخليط على شعرك، ثم لفي شعرك في قبعة الدش والإنتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل، فهذا الخليط يساعد في تغذية شعرك وترطيبه.
من فوائد النعناع انه يساعد على تشجيع نمو الشعر
يخترق النعناع سطح فروة الرأس ويحفز بصيلات الشعر، كما يعزز الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر، بحيث يجعل جذور الشعر أقوى عن طريق توفير التغذية.
يخفف من الصداع
يعتبر زيت النعناع أفضل علاج طبيعي من الصداع، إن رش بضع قطرات زيت النعناع على منديل أو على معصمك ويستنشق يساعد في التخلص من الصداع المزعج، كما أنه يستخدم في علاج الشقيقة بإعتبارها .
من فوائد النعناع يساعد على طرد الديدان
يعتبرالنعناع من العلاجات الهامة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء لإحتوائه على زيوت طاردة للديدان والبكتيريا والطفيليات التي تصيب الدواجن والإنسان.
هو بذلك مفيد في تهدئة الحكة والآلام الخارجية، وهذا فضلا عن أنه مفيد جدا لتنشيط القلب والمخ والدورة الدموية.
من فوائد النعناع علاج الإسهال
يساعد النعناع في علاج الإسهال لا سيما لدى الأطفال، كذلك مرض كرونز الناتج عن إلتهاب القناة الهضمية مسبب الإسهال والمغص.
كما يستخدم النعناع في مضمضة لإلتهاب اللثة والغرغرة لإلتهاب الحنجرة ولقد استخدم قديما، وما يزال يستخدم النعناع إلى اليوم في معجون الأسنان والمعقمات، كما أنه يفيد في التخفيف من الصداع والربو والزكام والشقيقة المرافقة لسوء الهضم وإلتهاب القصبات والسعال والشهقة والقيء العصبي، كذلك رائحة الفم الناتجة عن سوء الهضم، فالنعناع مفيد جدا لمرض الإلتهاب الرئوي، كما أنه مهم جدا لمرض القلب.
إقرأ أيضاً : علاج الاسهال | أعراض ومضاعفات وطرق علاج الاسهال الشديد و الحاد
من فوائد النعناع مهدئ للأعصاب
نجد أن لزيت النعناع فوائد كثيرة ومتعددة منها أنه يساعد في تجنب الإصابه بقرحه المعدة والحموضة، حيث استخدمه الأطباء لتركيب بعض الأدوية المضادة للتقلصات والحموضة ومفيد أثناء الطمث حبث يخفف من شدة الألم، كما يعمل على تهدئه عضلات الرحم، والنعناع مهدئ للأعصاب كما أنه يحتوي على مادة المنتول هذه المادة لها تأثيرها الفعال في تهدئة الجهاز الهضمي كما تزيد من قوة الجسم بل وتعالج روماتيزم المفاصل، وزيت النعناع يساعد في التبريد والتنشيط، بإضافة بضع قطرات في الحمام، وذلك لتخفيف التوتر.
فوائد النعناع لمرضى الربو
يحتوي النعناع على حمض روزمارنيك، مما يساعد على الحد من المواد الكيميائية المسببة للإلتهاب في الأشخاص المصابين بمرض الربو.
متلازمة القولون العصبي
تعتبر كبسولات زيت النعناع هي الخيار الأول لمرضى القولون العصبي، كما يساعد في تخفيف الأعراض وفي تحسين نوعية الحياة، ولقد أظهرت الأبحاث بأنه فعال في الأطفال والبالغين، ولقد أظهرت إحدى الدراسات أن انخفاض بنسبة 50% من المرضى.
إقرأ أيضاً : اعراض القولون العصبي وطرق علاج القولون طبيعيا وضمان النتائج
فوائد النعناع بالليمون
ستنتهي عندما يتناولون العصير المكون من ورق النعناع الطازج وإضافة معلقتين من ماء الورد ثم نأخذ أربعة معالق كبيرة من العصير، وعصير نصف ليمونه وذرة ملح وبياض بيضة ويتم ضرب المكونات جيدا، ونقوم بتنظيف البشرة بماء دافئ جيدا قبل استخدام ذلك الماسك، ثم نضع الماسك ونتركه من 5 حتى 10 دقائق وذلك حتى يجف ويتم غسله مرة أخرى بماء دافئ، بعد ذلك نرطب البشرة بالجلسرين للحفاظ عليها رطبة.
فوائد النعناع المغلي
- يساعد في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وتجديد خلايا الدم الحمراء، لذلك هو مفيد لعلاج مرض الأنيميا أو فقر الدم.
- يفيد في علاج داء النقرس.
- يساعد في تهدئة الأعصاب وللتخلص من مشاعر التوتر والعصبية الزائدة، كما يساعد على الإسترخاء وتحمل الضغوطات النفسية.
- ينشط الجهاز البولي، فهو مدر طبيعي للبول، ومنشط للكلى ومطهر من البكتيريا ومسكن للمغص الكلوي الذي ينتج عن وجود الحصوات في المثانة والكلى.
- للنعناع فوائد على صحة الجهاز الهضمي حيث أنه ملين للأمعاء، وطارد للديدان المعوية،، ومكافح للإمساك لإحتوائه على زيوت فعالة تساعد في قتل الديدان والبكتيريا والطفيليات، كذلك يخلص الأطفال من الإسهال، كما يطرد الغازات والنفخة من البطن سواء للكبار أو الأطفال، وهو مسكن لمغص البطن، كما يزيل رائحة الفم الكريهة، ويخفف من الشعور بالغثيان خصوصا في الصباح الباكر ويمنع البواسير ويعالجها ويمنع القيء، ويعالج حموضة المعدة، بشرط شربه بدون سكر.
- يساعد النعناع في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، حيث أنه يزيل البلغم من الحلق والصدر، كما يحسن التنفس، وأيضا يعالج السعال المزمن.